VestFair 2009 - Feira de Vestibulares

O vestibular chegou... estou estressado!!! E agora?

Palestra dia 17/09

Horário: 09h00

Palco principal da VestFair 2009

Stress na adolescência: prevenção para uma vida adulta saudável.

Adolescência: fonte de diversos questionamentos e inesgotáveis discussões acerca de variados temas, dentre eles o stress, suas causas e influências na vida do futuro adulto. Considerada uma das fases mais importantes de nossas vidas, porém, pontuada por diversas mudanças. Nesta fase, em que o adolescente deixa de ser criança e passa a caminhar para a vida adulta, as mudanças físicas e psicológicas começam a modelar o perfil do futuro adulto. É nessa fase que os jovens vivenciam experiências novas, como o início da independência, poder dirigir, a maioridade e também entrar em contato com as dificuldades do mundo adulto, uma delas a temida mudança frente ao total desconhecimento do novo.
É dentro desse contexto que surge o stress, até então esperado apenas na vida adulta, atribulada de funções, prazos, pressões e estímulos. Os estudos confirmam o inesperado, e apontam que o stress está presente em grande escala no adolescente. Mas o que é o stress? O Stress nada mais é que a necessidade de adaptação de uma pessoa de qualquer idade a uma situação. O que determina se esse stress será bom ou ruim, favorável ou prejudicial à saúde do adolescente, é como ele irá enxergar e vivenciar o novo estímulo.

O stress pode favorecer a vida do adolescente, motivando para os estudos, compromissos diários e mantendo-os estimulados inclusive na véspera de um evento altamente estressor como, por exemplo, o vestibular. Porém, qualquer mudança, boa ou ruim, deve ser equilibrada, e isso exige da pessoa uma habilidade em saber enfrentar essa fase. Algumas pessoas lidam tranquilamente com vários estímulos e mudanças ao mesmo tempo, outras precisam de um tempo maior para se organizar e adaptar-se ao novo, e isso sim pode ser uma grande fonte estressora se não for bem gerenciada.

Mas como os adolescentes podem desencadear o stress?

O stress pode ser desencadeado por dois tipos de situações: as prazerosas ou as desgastantes. Manter uma rotina de estudos, fazer provas, várias atividades extracurriculares diariamente, um novo membro na família, separação dos pais, passar no vestibular, perder o emprego, ter de fazer mais um ano de cursinho, sofrer um acidente, ausência de um amigo, mudança de casa. Todos esses estímulos juntamente com as mudanças biológicas, sociais e psicológicas, podem gerar no adolescente o stress, que para alguns poderá ser negativo e para outros, positivo. Estas situações possuem um grande potencial estressor negativo quando são: imprevisíveis, inevitáveis, intensas, desconhecidas, significativas e sem escape.

Como prevenir o stress na adolescência?

Cuidar de si. Essa é a melhor forma de prevenir-se do stress, estar atento para redução dos comportamentos de riscos presentes na atualidade: início precoce da sexualidade, relação sexual sem proteção, utilização de medicamentos sem orientação médica, gravidez indesejada, uso indevido e abuso de drogas, álcool e tabaco, violência familiar e direção perigosa. Essas situações são fontes altamente estressoras e podem trazer conseqüências mais graves a vida do adolescente. O adolescente precisa saber e entender que ao mesmo tempo em que a adolescência é uma fase de conhecimentos e descobertas, é também a conquista de responsabilidade.
Um adolescente com stress apresenta um comportamento alterado. Os pais, amigos e pessoas próximas devem ficar atentos aos sinais de stress. Na maioria das vezes nesses períodos os jovens buscam nos amigos o apoio que não encontram em casa, a ausência dos pais para acompanhar os momentos de angústia e ansiedade de seus filhos, por razões diversas, é muito freqüente na atualidade, acarretando danos ainda maiores.
Para evitar um comprometimento maior, recomenda-se um bom relacionamento familiar, conversa com os filhos, apoio emocional, acompanhamento do rendimento escolar, valores morais e espirituais e interesse por suas atividades são fatores importantes no desenvolvimento do adolescente. Por outro lado, instruir os filhos, conceder-lhes responsabilidade, estabelecer limites, dizer “não” sempre que necessário, ajudá-los nas dificuldades, questionar sobre seus estudos, saber ouvir, dar carinho e atenção são elementos fundamentais para a construção e manutenção da afetividade, fortalecendo-os para lidar com as situações e as frustrações. Quando a dificuldade em lidar com os filhos adolescentes predominar, faz-se necessária a busca por ajuda profissional e a orientação de especialistas.
No entanto, os pais devem sempre lembrar que são os maiores exemplos para os filhos, o que significa ensiná-los disciplina e rituais como: horário das refeições, comemoração de aniversários, passeios, prática de atividade física, lazer e dedicação ao trabalho. Estas coisas auxiliam no desenvolvimento de competências sociais, acadêmicas e pessoais do adolescente. Bons exemplos trarão aos jovens adultos a elevação da auto-estima e autoconfiança, que se farão presentes nas próximas etapas da vida, reduzindo e prevenindo o stress.